【贝博app体育官网登录思 · 微养生】上班族疲倦可能是脱水的信号
都市白领人士中，很多人因为忙会不喝水，会忘记喝水，普遍的喝水量都不足。很多白领人士经常会感到劳累疲倦，除了睡眠不足的原因之外，很多人是由于身体脱水。常年的心情不好、烦燥、易疲倦、大脑不集中、记忆力减退，往往是脱水的信号。
白领人士工作环境大都比较舒适，是空调环境，这种环境恰恰容易造成人体脱水。白领工作者一定要注意：一，喝水量要足；二，要主动喝水。
白领工作者因为工作节奏快、用脑多、压力大，需要更多的水分补充才能满足身体的代谢和消耗。动脑筋是消耗能量很大的，如果不注意喝水，就容易脱水，脱水很多就会造成大脑细胞先脱水。
很多白领爱喝咖啡，然而事实上，喝咖啡是一个脱水过程，而不是一个补水过程，因为咖啡有咖啡因，咖啡因利尿，容易造成身体脱水，所以，爱喝咖啡的人更要补水。
