喝水的几个误区，你知道吗？
俗话说：水是生命的源泉，我们每天都离不开水。喝水不仅对身体好，喝对了而且还能美容养颜，很多人都听说过，早晨喝一杯水对我们的身体是有非常大的好处的。喝水不只是口渴才喝水的。我们常听说每天喝八杯水，什么疾病都没有，不管这对不对，但是可以看的出喝水的重要性。喝水的好处是非常多的，能够预防便秘、感冒等多种症状和疾病的。但是，喝水也是有误区的，这点我们也需要了解，下面我们就来看下人们喝水易犯的误区有哪些吧！
误区一：口渴才表示身体缺水，不渴不用喝。
空腹喝下的水在胃内停留只有几分钟，很快进进小肠，被吸收进血液中，1小时左右就可以补充给全身的细胞组织，可以帮助人们控制食量，防止吃的过饱，有利于热控减肥。
与吃饭不同，人喝水的欲望远没有那么强烈，等你感觉到口渴时，你正一步步迈向脱水的边沿，身体已经丢失大量的水分。即便此时补水了，你的身体还是容易出现注意力不集中、易激动、疲惫，甚至头疼等症状，所以喝水也要讲究未雨绸缪。
你可以根据自己尿液的颜色来判定是否对饮水量进行调整。一般来说，假如尿液颜色为深黄色，则表示身体缺水，需要多补充一些水。
一天喝水多于4杯的男人比喝1杯或更少水的男性患癌症的风险要降低32%。此外，即使男士与女士喝同样多的水，男士也容易脱水，因为他们活动量大，爱出汗，比女士更易散失水分。
每天我们要引进多种食物，因为我们人体随时都需要水分的陪伴，因此我们每天应该多喝水，有助于我们肠胃消化，加快我们体内的毒素尽快的排出。为了我们有一个健康的身体，我们应该养成多喝水的好习惯。
误区二：“喝水也长肉”，多喝水会导致发胖。
说只喝水也发胖一定是由于其他饮食摄进的热量比自身消耗的要多，只不过人们通常会忘记或根本不愿记住。科学研究表明，在饭前1小时分几次饮水，每次喝的量要少，理想的方式是一次250毫升，十多分钟一次。
误区三：女人多喝水能养颜，男人可以少喝水?
女人多喝水可以美容养颜，因为水可以输送养分到身体每个细胞、并且输出废物到肺、肾再排泄体外。细胞水润，可以有效防止皱纹的生成。
但是从健康的角度来说，男人们也需要多喝水。美国学者通过大量的研究发现，多喝水可以预防尿结石和膀胱癌，而这两种疾病的患病人数中男性大约要占到3/4。
为了您和您家人的健康，请积极转发给您的亲人朋友，喝水的同时，喝对水也是很关键的，贝博app体育官网登录思作为地地道道的济南本土饮用水企业，被泉城市民形象地誉为“昔日户户泉水柳，今朝家家贝博app体育官网登录思”。
